料酒:低蛋白质 白糖:低蛋白质
1.准备鸡胸肉、蛋清、料酒、淀粉、甜面酱、白糖、油。
2.鸡肉切丁。
3.加蛋清、淀粉抓匀。
4.炒锅放油(比炒菜稍多点),滑鸡丁炒至变白,控油备用。
5.锅中留底油,放甜面酱,白糖炒至出香味、起泡。
6.放入鸡丁翻炒一会,让酱汁完全包住鸡丁。出锅-----
7.香喷喷的,可以拌面、夹馍夹豆腐皮吃,自己决定喽!
吃的不只是菜,还是满满的胶原蛋白
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