鸡蛋:润燥 胡萝卜:养肝明目 木耳:补血、护齿、保护骨骼
1.胡萝卜与火腿肠切丁,木耳泡发切细,虾皮适量,鸡蛋一个备用。
2.昨天晚上剩下的紫薯饭一碗。
3.热锅热油,鸡蛋一个,整个的打进锅内。
4.鸡蛋上撒少量盐,搅拌均匀,盛出备用。
5.热锅热油,倒入姜丝,胡萝卜与火腿肠丁,木耳丝,虾皮,翻炒1到2分钟。
6.倒入紫薯饭。
7.将米饭和菜翻炒均匀后倒上炒好的鸡蛋。
8.将鸡蛋翻炒均匀。
9.撒上少量食盐,鸡精,小米葱就可以出锅啦。
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