三丁焖饭

三丁焖饭的做法
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健康功效:

大米:富含碳水化合物、富含锰
豆角:富含胡萝卜素、活血化瘀
胡萝卜:养肝明目、健脾、化痰止咳

菜谱做法:

  • 三丁焖饭的做法图解1

    1.三丁焖米饭配菜。

  • 三丁焖饭的做法图解2

    2.12洗好的大米放入电饭锅按自动煮饭。

  • 三丁焖饭的做法图解3

    3.21然后把豆角入开水锅内焯熟。

  • 三丁焖饭的做法图解4

    4.把焯过水的豆角和胡萝卜和香肠都切成一公分左右的丁。

  • 三丁焖饭的做法图解5

    5.这个时候锅也开了了,水还有少许的时候放入各种丁,撒上适量的盐,滴上少许橄榄油或者花生油。

  • 三丁焖饭的做法图解6

    6.然后盖上盖焖。

  • 三丁焖饭的做法图解7

    7.焖2分钟左右,打开锅打入一个鸡蛋。这样就会有蛋白质,不会缺少营养了。不喜欢可以不放。

  • 三丁焖饭的做法图解8

    8.焖至电饭锅自动跳键断电后焖2分钟即可。

  • 三丁焖饭的做法图解9

    9.我的三丁焖饭做好了,装盘开吃。

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