核桃杂粮番薯粥

核桃杂粮番薯粥的做法
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健康功效:

核桃:平喘、温肺、补肾
百合:安神、清心、润肺
莲子:养心安神、止泻、补脾

菜谱做法:

  • 核桃杂粮番薯粥的做法图解1

    1.1核桃与花生只需略清洗即可捞起备用。

  • 核桃杂粮番薯粥的做法图解2

    2.2红糙米、红豆小麦、莲子、百合需要清洗后浸泡约半小时。

  • 核桃杂粮番薯粥的做法图解3

    3.1当小麦、红糙米浸泡至软后倒入压力锅内。

  • 核桃杂粮番薯粥的做法图解4

    4.2番薯去皮切成块。

  • 核桃杂粮番薯粥的做法图解5

    5.1最后再放入核桃与花生。

  • 核桃杂粮番薯粥的做法图解6

    6.2红豆与百合一起加入。

  • 核桃杂粮番薯粥的做法图解7

    7.注入适量清水。

  • 核桃杂粮番薯粥的做法图解8

    8.大火煮沸至压力锅冒汽关掉火,让其继续焖约半小时以上。

  • 核桃杂粮番薯粥的做法图解9

    9.待气排完之后再打开锅盖倒入切好番薯。

  • 核桃杂粮番薯粥的做法图解10

    10.再盖上锅盖继续煮约十分钟熄火,然后熄火。压力锅气排完之后打开锅盖即可食用。

菜谱小贴士:

我煲这个粥既没放盐也没放糖,清淡原味,喜欢甜食朋友可放糖或盐,按个人喜好吧

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