山药红豆粥

山药红豆粥的做法
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健康功效:

薏米:健脾、利湿、除痹
山药:止泻、健脾、补肺
冰糖:和胃、健脾、润肺止咳

菜谱做法:

  • 山药红豆粥的做法图解1

    1.1山药洗净,去皮切丁(最好在进煮锅前才切,太早切会变黄)。

  • 山药红豆粥的做法图解2

    2.2所有材料,红豆提前泡发。

  • 山药红豆粥的做法图解3

    3.红豆与薏米洗净加水适量同时放入煮锅中,大火烧开转小火。

  • 山药红豆粥的做法图解4

    4.当红豆裂开变软后加入山药丁,再煮20分钟,关火出锅(这时冰糖可加可不加)

  • 山药红豆粥的做法图解5

    5.【山药红豆粥】做好了

  • 山药红豆粥的做法图解6

    6.趁热来一碗吧

菜谱小贴士:

1.红豆提前泡发。
2.山药切后浸泡在水中,以防止氧化变黄。或者,进锅前才切。

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