鸡蛋:润燥
1.全部材料。将少量的葱、蒜切末
鸡蛋加少量盐打散
加入250—300ml鸡汤搅匀
分装入三个杯子中,封保鲜膜上笼,小火蒸15-20分钟,蒸成蛋羹
锅上火,加少许葡萄籽油,爆香葱蒜末
加入豌豆炒制2、3分钟
2.将豌豆拨到一边,在另一边用多余的油将面粉炒出香味、微黄
加入剩余的鸡汤煮3、5分钟后离火,晾温
倒入料理机打成蓉
倒回锅中,小火煮开,调入少许盐、黑胡椒粉搅匀关火
将豌豆蓉加入到蒸好的鸡蛋羹上
装饰上圣女果、绿叶即可
3.
4.
1.蒸蛋羹时要用保鲜膜封住,以免蒸汽水滴的滴入
2.蒸蛋羹要用小火,大火容易变成蜂窝状
3.如果没有鸡汤可以用市售浓汤宝等加水化开代替,这时要注意的是:盐要少放或不放
4.打豌豆蓉的时候,如果太浓稠,可适当再加些汤或水。