藕:护齿、低蛋白质 糯米:补虚、健脾胃
1.新鲜藕去皮,藕的孔洞里添塞事先泡涨的糯米。糯米大约要提前泡1个小时。
2.上锅蒸30分钟,取出凉冷后切0.6厘米厚的片,果珍加少许糖稀(直接加水也可以),进微波炉转2分钟,把切好多藕片放进去腌。
3.上桌前摆盘装饰一下!OK!
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