生菜:护眼明目、抗癌防癌 料酒:低蛋白质
1.生菜洗净,大蒜剥粒。
2.锅中加水、盐、糖和植物油。
3.水开放入生菜焯一下捞出沥水放入盘中。
4.锅中倒少许油,5成热时煸香大蒜粒。
5.碗中加入蚝油、料酒、胡椒面、糖、鸡精、生抽、淀粉和香油合成的调料。
6.浇在生菜上面即可。
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