素松白玉

素松白玉
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健康功效

白萝卜:化痰
香菇:祛风
西芹:低蛋白质

食材用料

冷冻毛豆仁 15克
玉米笋(罐) 1支
马蹄(荸荠) 2个
素火腿 10克
熟松子 5克
芹菜叶 适量
香菇粉 适量
海带粉 1小匙
红甜椒 10克
香椿酱 1大匙
适量
1小匙

素松白玉的做法

  • 1.将红甜椒洗净,去蒂头,切末;将马蹄洗净,去皮切末;将西芹洗净,撕除老茎再切末;香菇泡水至软洗净,切末;素火腿洗净,切末;玉米笋切末备用。

  • 2.取一汤锅,水烧沸后放入洗净的毛豆仁滚烫1分钟,捞出沥干水分备用。

  • 3.将白萝卜洗净,去皮,再切成4-5公分段,再用模具刻印出小沟状。

  • 4.用汤勺在萝卜段中间挖一个凹洞为萝卜盅,放入盘中。

  • 5.将调味料1均匀地撒在萝卜盅里。

  • 6.取一蒸锅,待水烧沸后将作法5的萝卜盅放入蒸锅,盖上锅盖,以中火蒸约15分钟至熟后取出。

  • 7.取一炒锅,放入香椿酱,西芹末爆香,再倒入作法1的其它材料及毛豆仁拌炒,再加入调味料2拌炒均匀即可盛盘。

  • 8.将炒好的材料用汤勺填入萝卜盅里,最后再放上松子及芹菜叶即可。

小贴士

萝卜味甘、辛、性凉,入肺、胃、肺、大肠经;
具有清热生津、凉血止血、下气宽中、消食化滞、开胃健脾、顺气化痰的功效;
用于腹胀停食、腹痛、咳嗽、痰多等症。

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素松白玉的家常做法

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