红枣:补脾胃、益气血 莲子:维持皮肤和粘膜健康 小米:和胃
1.取红枣10颗,莲子适量,再用豆浆机内量杯取一杯半小米。
2.莲子用清水泡发,红枣洗净后去核并切成小块,小米淘净备用。
3.将三种食材放入豆浆机内。
4.加水至最高水位线。
5.接通电源调至五谷豆浆键进行加热打磨。
6.盛出后即可食用。
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