红萝卜:低蛋白质 酱油:补血、护齿、保护骨骼 姜:降逆止呕、化痰止咳、散寒解表
1.准备好食材。
2.莲耦、红萝卜去皮洗净切片,葱、姜、蒜切末备用。
3.锅中加水烧沸下入莲耦、红萝卜片加少许盐焯烫2-3分钟。
4.焯好的莲耦、红萝卜片过冷水至凉。
5.炒锅加油烧热下姜、蒜末、剁辣椒炒香盛入碗中。
6.调入酱油、醋、辣椒油、葱花拌匀。
7.吃时淋在耦片上拌匀即可。
又到周末,终于有机会可以吃Brunch了
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