菠萝饭

菠萝饭的做法
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健康功效:

番茄酱:辅助降血压、改善血液循环、扩张血管
鸡蛋:润燥、增强免疫力、护眼明目
洋葱:健胃、祛痰、利水

菜谱做法:

  • 菠萝饭的做法图解1

    1.准备菠萝一个,米饭一碗(最好是隔夜饭),香椿适量,黄瓜半根,胡萝卜半根,洋葱半个,鸡蛋一枚,玉米粒少许

  • 菠萝饭的做法图解2

    2.12将菠萝切开,一分为二,我切了一半大,一半小点

  • 菠萝饭的做法图解3

    3.21用小刀划成方块状

  • 菠萝饭的做法图解4

    4.1胡萝卜,黄瓜,洋葱切成丁

  • 菠萝饭的做法图解5

    5.2将菠萝肉取出

  • 菠萝饭的做法图解6

    6.1放少许盐搅拌均匀(这有种说法叫金裹银,先炒鸡蛋再炒米饭是银裹金)

  • 菠萝饭的做法图解7

    7.2鸡蛋磕入米饭中

  • 菠萝饭的做法图解8

    8.锅中热油六成热,倒入米饭

  • 菠萝饭的做法图解9

    9.中小火翻炒

  • 菠萝饭的做法图解10

    10.当米饭能够在锅中跳舞后盛出

  • 菠萝饭的做法图解11

    11.锅中留底油放入胡萝卜,黄瓜,洋葱,加入盐翻炒

  • 菠萝饭的做法图解12

    12.倒入米饭

  • 菠萝饭的做法图解13

    13.放入玉米粒翻炒

  • 菠萝饭的做法图解14

    14.放入香椿和菠萝大火翻炒几下,也可加入些番茄酱

  • 菠萝饭的做法图解15

    15.出锅,盛入菠萝器盅中

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