鸡蛋:润燥
花生:化痰
黑豆:补血、护齿、保护骨骼
1.黑豆事先洗一下,然后用水浸泡四五个小时,到时候容易煮熟。
2.取一个鸡蛋,打到碗里。打几分钟后,把洗好的花生放进去。
3.然后把温开水(放了盐的,方便入味,还可以自己掌握咸淡)放进去,水和蛋液比例2比1。
4.把泡好的黑豆和剩下的水放入米里,营养不会流失。
5.蛋放在蒸架上,按下煮饭键就可以了
6.最后跳闸,放些洗好的枸杞在蛋上,闷几分钟,可以来吃了。
黑豆饭真的可以多吃,对身体好,不喜欢黑豆也可以放红豆。但是都要事先浸泡,要不然饭熟了,豆没数。