莲子银耳羹

莲子银耳羹的做法
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健康功效:

银耳:润肺、辅助降血脂、辅助降血压
莲子:养心安神、止泻、补脾

菜谱做法:

  • 莲子银耳羹的做法图解1

    1.1银耳剪碎,莲子不用去芯加上冰箱一起放入炖盅。

  • 莲子银耳羹的做法图解2

    2.2原料图,银耳、莲子分别提前泡发。

  • 莲子银耳羹的做法图解3

    3.加满水。

  • 莲子银耳羹的做法图解4

    4.高压锅放水,将炖盅放放,加盖,中气后中小火25分钟即可。

菜谱小贴士:

银耳选择略黄的,提前泡发,越碎越容易出胶质。

      莲子不去芯,下火效果更好。

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