西蓝花梗黑木耳

西蓝花梗黑木耳的做法
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健康功效

猪里脊肉:补肾、滋阴、益气

食材用料

西蓝花梗
水发黑木耳
鸡精

西蓝花梗黑木耳的做法

  • 西蓝花梗黑木耳的做法图解1

    1.西蓝花梗切片,盐开水中焯一下,里脊肉切片,黑木耳洗净,红椒切丝。

  • 西蓝花梗黑木耳的做法图解2

    2.坐锅热油,炒里脊肉和红椒丝断生。

  • 西蓝花梗黑木耳的做法图解3

    3.下黑木耳同炒,加盐调味。

  • 西蓝花梗黑木耳的做法图解4

    4.下西蓝花梗同炒。

  • 西蓝花梗黑木耳的做法图解5

    5.加入鸡精炒匀即可。

小贴士

西兰花梗在盐开水中焯过,带咸味了,炒的时候盐要少放

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