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香煎米饭饼
健康功效
米饭:低蛋白质
火腿:开胃
紫甘蓝:低蛋白质
香煎米饭饼的做法
![香煎米饭饼的做法图解1]()
1.火腿，紫甘蓝切丁，鸡蛋大成蛋液
![香煎米饭饼的做法图解2]()
2.米饭一碗（新鲜，隔夜均可）
![香煎米饭饼的做法图解3]()
3.将火腿，紫甘蓝，蛋液均倒入米饭中，并加适量调味料。
![香煎米饭饼的做法图解4]()
4.拌均匀
![香煎米饭饼的做法图解5]()
5.取1汤匙的料，放入煎锅中略压扁。直到两面煎至金黄
香煎米饭饼的家常做法
（全部）
米饭:低蛋白质
火腿:开胃
紫甘蓝:低蛋白质
1.火腿，紫甘蓝切丁，鸡蛋大成蛋液
2.米饭一碗（新鲜，隔夜均可）
3.将火腿，紫甘蓝，蛋液均倒入米饭中，并加适量调味料。
4.拌均匀
5.取1汤匙的料，放入煎锅中略压扁。直到两面煎至金黄
