酱油:补血、护齿、保护骨骼
白糖:低蛋白质
1.把白菜帮坡刀片成片备用。
2.勾兑碗芡;碗中放入少许盐。
3.再放入少许味精。
4.舀入大约20克白糖。
5.倒入20克陈醋搅匀。
6.再往碗汁中倒入少许酱油调色。
7.然后注入少许清水搅匀。
8.再放入大约5克干淀粉搅匀制作成调味芡汁。
9.最后放入适量蒜末备用。
10.炒勺上火注入适量烹调油,然后放入泡椒酱和郫县辣酱煸炒。
11.把酱煸出香味儿出红油后放入泡姜末、葱花和剩余的蒜末煸炒出香味儿。
12.爆香底料后倒入白菜大火翻炒。
13.把白菜炒至微透断生即可。
14.最后烹入碗芡用旺火翻炒均匀。
15.待芡汁糊化后便可出锅码盘。
此菜特点;色泽红润、鱼香浓郁、白菜脆嫩、味道酸甜,回口微咸微辣。
温馨提示;
1、制作此菜用较脆嫩的白菜头部位最好,白菜头也就是从白菜的中段切开,只用前端的无叶部位,然后扒去三层菜的外帮即可。
2、鱼香口味的做法,主要是芡汁勾兑时掌握好调料的比例就可以。
大炒勺的这款家常素菜“鱼香炒白菜”就做好了,供朋友们参考!