香菇:祛风
料酒:低蛋白质
胡椒粉:补血、护齿、保护骨骼
1.准备食才
大白菜洗净,香菇洗净泡好,切碎。
海虾洗净。
2.选择大的白菜叶,放入加了油的开水里焯1.5分钟。
3.捞出,过凉水。
4.去掉粗杆,修理成圆形待用。
5.海虾去头与壳,留尾,挑去沙线,用料酒,盐,腌一下,漂净。
6.把大白菜与大白菜粗杆切碎,放盐揉几下。
7.挤去大白菜汁,待用。
8.锅里油热,放下姜末爆香。
9.放下肉糜与香菇,加料酒煸炒.
10.待肉糜转色,放下大白菜碎煸炒1分钟.
11.加盐,糖,鸡精,胡椒粉,葱花煸匀,盛出。
12.葱叶用开水烫一下,捞出。
13.取一片大白菜叶,放2调羹大白菜香菇肉馅.
14.轻轻的卷起包好,用葱叶扎好。
15.在当中塞进一只海虾,尾巴向上.
16.隔水蒸4分钟.
17.闷1分钟拿出。
18.把蒸盘里的水倒进锅里,放水淀粉,加盐,胡椒粉,鲜抽,鸡精,葱花,煮开成浇汁.
19.浇在鲜虾白菜包上即可。
1.大白菜馅,一定要挤干,否则水份多不好包。
2.如果不小心白菜叶破了,可以在里面垫一小块叶片再包。
3.如果馅比较咸,则浇汁可以不要。
4.蒸的时间根据虾的大小与白菜包的大小而定。