鸡蛋:润燥 醋:补血、低蛋白质 蒜苗:养肝
1.莲藕去皮洗净,蒜苗洗净。
2.莲藕切丝(要横着切丝才长)。
3.藕丝可以切大一点,我切的有点小。蒜苗切沫。
4.碗里打入鸡蛋放入面粉、麻辣鲜、盐、蒜苗。
5.加入适量的水,搅拌均匀。(稠度和杯状酸奶稠一点)
6.加入藕丝生抽(生抽也可以前一个步骤加)搅拌均匀(觉得稀在加点面粉)。
7.锅里加宽油7成热放入藕丝炸至金黄捞出。(中火不要炸糊了)
8.留底油炒香葱姜丝放入番茄沙司翻炒片刻,依次加入水、醋、糖烧开,把葱捞起扔掉,倒入水淀粉勾芡。
9.倒入炸好的藕丝上即可。
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