南瓜子:补血、护齿、保护骨骼
1.先将南瓜子取出后,洗净沥干水分。(尽量沥干些,能缩短炒的时间)
2.将南瓜子、盐巴放入平底锅,干锅以文火炒约5分钟,闻到香气即可起锅。(要不断翻动锅子,避免烧焦)
3.南瓜子冷却后,密封保存,短期内食用完毕。
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