南瓜:低蛋白质
红萝卜:低蛋白质
鸡蛋:润燥
细猪绞肉 | 面包粉 |
[牛头牌咖哩块] | |
水 | |
盐 |
1.将洋葱,红萝卜及带皮南瓜切成小块状
2.锅内放入少许油先将洋葱炒香
3.再放入红萝卜及南瓜一起炒
4.放入牛头牌咖哩块拌炒一下即可慢慢加入水,边煮边搅拌至红萝卜及南瓜熟透
5.接着让南瓜酱稍稍冷却之后,放入果汁机里打成煳状备用
6.汉堡排制做~先将面包粉加入牛奶泡软,洋葱切小丁状炒香备用
7.细猪绞肉依序放入炒香的洋葱丁,面包粉,盐及半颗打散的鸡蛋,再搅打均匀,然后将绞肉甩打数分钟,最后捏成圆状(中间轻压一个凹)煎至熟透
8.最后在盘内放入喜爱的配菜摆盘,就完成可爱的儿童餐点啰~