南瓜:低蛋白质
1.蔬菜类切小丁、去皮鸡腿肉切块备用
2.先放南瓜到豆浆里煮软,而后放入鸡腿肉
3.待鸡腿肉八分熟后,丢入切碎的红甜椒、青花椰及海鲜菇
4.煮滚后关火,放凉,吃之前撒上杏仁、白芝麻、海苔丝增加风味即可
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