西班牙炖饭

西班牙炖饭的做法
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健康功效:

洋葱:健胃、祛痰、利水
红椒:温中、开胃、消食

食材用料:

一杯
鸡翅的小鸡腿5只
新东阳德式香肠纽奥良辣味一条
小番茄5颗
西班牙红椒粉少许
白酒50cc

菜谱做法:

  • 1.1煎鸡腿 起一油锅 中火煎鸡腿 煎到表面稍微焦焦的 下盐胡椒还有大量的红椒粉 盛起备用

  • 2.2准备食材 花椰菜切小束 烫熟备用 洋葱红椒切丝 小番茄对半切 蒜头 去皮拍一下 香肠两头切断 划三刀 做成章鱼
    剩下的切片 番红花泡一杯热水 备用

  • 3.煮饭 中火热锅 加入橄榄油 放入洋葱蒜头炒香 后加入香肠炒1分 放入米 加入白酒呛香 2.加入一半番红花水 慢熬不时搅拌 约15分钟 3. 试米的软硬度 干了熟了即可乘起

  • 4.烤饭
    取一锅子 铺上米饭 加入 鸡腿花椰菜 洋葱红椒小番茄 还有章鱼香肠
    烤约五分钟 加上柠檬就可以吃了

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