黄豆:补血、护齿、保护骨骼
1.将黄豆泡水六个小时,黄豆会变得很大颗。
2.将黄豆洗干净之后,加一杯水,并用果汁机或调理棒打碎。
3.把黄豆汁和渣倒入锅子里面,再加四杯水。
4.放入电锅蒸(外锅一杯水即可),记得电锅盖不要全盖上,留一条缝让空气跑进去(例如夹筷子在锅盖和电锅中间),免得豆浆溢锅。
5.蒸好后过滤掉豆渣就是浓醇香的无糖有机豆浆啦~
*不好处理,所以记得一定要开缝喔!
花样食材 土豆的诱惑
共86道菜
一豆一世界 一芽一倾城
共30道菜
养生豆腐宴 色香味俱全
共33道菜
豆角的做法大全!
共11道菜
不知道吃什么,就吃点豆腐吧
共13道菜