凉拌四季豆

凉拌四季豆的做法
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健康功效:

四季豆:富含胡萝卜素、活血化瘀

食材用料:

黑胡椒粒适量
二厨日式和风酱油2匙
橄榄油少许
少许

菜谱做法:

  • 凉拌四季豆的做法图解1

    1.四季豆汆烫,汆烫时加点盐和橄榄油,捞起待凉备用

  • 凉拌四季豆的做法图解2

    2.大蒜末,辣椒末,加二厨日式和风酱拌匀,淋在四季豆上,
    再洒上黑胡椒粒

  • 凉拌四季豆的做法图解3

    3.美味上桌了

  • 4.步骤说明

菜谱小贴士:



汆烫时加点盐和橄榄油可以保持四季豆翠绿(婆婆教的)

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