腰果鸡丁
健康功效
腰果:护眼明目、抗癌防癌
鸡蛋:护眼明目
腰果鸡丁的做法
1.鸡胸肉洗净切丁
2.鸡蛋搅匀
3.将三分之一全蛋液倒入鸡胸肉拌匀
4.再倒入玉米粉抓匀
5.小黄瓜洗净切丁备用
6.辣椒洗净斜切备用
7.葱白洗精切段备用
8.取一碗腰果
9.起油锅
10.倒入腰果炸至金黄
11.捞出腰果倒入糖液拌匀备用
12.起油锅倒入腌制好的鸡丁
13.拌炒七分熟起锅备用
14.再起油锅爆香葱白
15.放入辣椒拌炒
16.放入黄瓜煸炒
17.倒入豆瓣酱翻炒
18.放入一勺糖
19.加半碗水烧开
20.加入鸡丁
21.翻炒熟鸡丁
22.关火倒入腰果拌匀
23.起锅盛盘