凉拌海带银芽

凉拌海带银芽
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健康功效

香菜:护齿、低蛋白质
绿豆芽:低蛋白质
醋:补血、低蛋白质

食材用料

海带丝 300g
五香豆干 5个
1汤匙
熟白芝麻 2汤匙
1小匙

凉拌海带银芽的做法

  • 凉拌海带银芽的做法图解1

    1.绿豆芽掐去头,洗净滤干备用

  • 凉拌海带银芽的做法图解2

    2.五香豆干横切薄片再切丝.

  • 凉拌海带银芽的做法图解3

    3.市售泡好的海带丝洗净,用剪刀略减.

  • 凉拌海带银芽的做法图解4

    4.煮开一锅水加入1匙盐,入海带丝煮约5分钟捞出

  • 凉拌海带银芽的做法图解5

    5.再放进绿豆芽略汆烫捞出,豆干丝也放进汆烫片刻捞出
    ,全部食材隔冰水降温.

  • 凉拌海带银芽的做法图解6

    6.入调味料,盐,熟白芝麻,白胡椒粉,香油,醋,与食材拌匀

  • 凉拌海带银芽的做法图解7

    7.最后入香菜末完成,可放冰箱冰凉更可口,清爽无比

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凉拌海带银芽的家常做法

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