金针菇:低蛋白质 木耳:补血、护齿、保护骨骼
1.[做法]先准备好所需材料ˊ并切成适当大小
2.热锅后放入酌量的油ˊ先爆香蒜头然后再加入葱白和辣椒炒出香气
3.接着放入新鲜香菇和木耳略为拌炒
4.然后再加入金针菇根部拌炒均匀
5.接着将调匀的半碗玉米粉水倒入煮滚
6.最后将金针菇头部和葱绿摆入ˊ快速拌匀即可
7.清爽鲜美烩双菇就完成啰~~
8.菇类对人体有帮助的部份不仅仅只是多醣体而已,还有核酸、三萜类、及菇类代谢物等等,这些都对人体有很不错的好处,尤其在这适合的季节~推荐和大家分享~
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