鸡腿:保护神经系统
1.将马铃薯去皮,切块。鸡腿洗净剁小块,加入所有腌料,腌制10分钟。
2.取出锅加入1大匙食油,加入切好的马铃薯煎香。然后倒入腌制好的鸡块,大火炒干水分。
3.加入食水,黑酱油煮滚,慢火焖煮至马铃薯变软,汁变浓稠即可加入辣椒丝炒翻,和少许淡酱油调味,即可上座。
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