南瓜浓汤

南瓜浓汤的做法
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健康功效:

南瓜:解毒、消肿、富含胡萝卜素
洋葱:健胃、祛痰、利水

食材用料:

无盐奶油50G
适量
牛奶或水一碗

菜谱做法:

  • 南瓜浓汤的做法图解1

    1.南瓜去瓜囊后切块(去不去皮都可以)
    放入电锅
    外锅一杯水蒸软

  • 南瓜浓汤的做法图解2

    2.洋葱切碎
    大小都没差

  • 南瓜浓汤的做法图解3

    3.南瓜蒸软后从电锅取出

  • 南瓜浓汤的做法图解4

    4.热锅加入奶油融化
    加入洋葱炒软
    此时可以加盐一起炒

  • 南瓜浓汤的做法图解5

    5.洋葱软后
    加入南瓜拌一下

  • 南瓜浓汤的做法图解6

    6.拿出食物调理机或搅拌机或果汁机 将洋葱跟南瓜打成泥状
    加入水或鲜奶拌匀煮一下 试吃咸度 就OK噜

  • 南瓜浓汤的做法图解7

    7.盛碗后加胡椒或香料点缀一下即可

菜谱小贴士:



南瓜先切块蒸熟 会比用炒软来的快XD
南瓜可放入锅中 用滚水淋后 浸泡两分钟会比较好切哟!

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