红萝卜:低蛋白质
香菜:养肝
豆豉:解毒
1.先将韭菜花在流水下洗净5分钟,沥干备用
2.韭菜花切段,水煮三层肉切细条,红萝卜切细条, 香菜切段,蒜头略拍小块,豆豉先泡水备用
3.起油锅,爆香蒜头及三层肉
4.等肉条出现微黄色泽再加入红萝卜丝拌炒
5.接着捞起事先泡水后的豆豉加入拌炒,此步骤要中小火,让豆豉炒出香气(若太干也可以加入泡豆豉的水^^)
6.等豆豉和肉条的外观有些微焦脆后,再加入韭菜花炒熟
7.此时的菜大约九分熟啰!
8.再加入亨式番茄酱2大匙拌匀,为了上色及增添独特口感香气
9.最后起锅前加入香菜略为拌炒一下
10.香喷喷上菜啰!白饭又要吃光光熘.....