用料:
- 南瓜 1/4个
- 鸡腿肉切块 3只
- 胡萝卜 1条
- 胡萝卜苹果泥 各1颗量
- 米 2杯
- 马铃薯 1个
- 洋葱 1个
- 市售咖哩块 适量
- 奶油 适量
做法:
- 1. 南瓜、马铃薯、洋葱、胡萝卜切块
- 2. 鸡腿肉稍微沖洗,汆烫去血水。铸铁锅放一点点奶油,鸡皮朝下把鸡腿肉煎到金黄,取出备用
- 3. 炒洋葱、胡萝卜到变软,不要焦掉了。
胡萝卜可以先烫过,比较快熟。 - 4. 把煎好的鸡肉到回锅中,加水、马铃薯、南瓜、咖哩块,煮滚,调整一下咖哩的浓稠度。怕南瓜煮散的话可以晚一点放进去。
- 5. 放到烤箱中(约120摄氏度)让咖哩慢慢炖煮,没有烤箱的话就放瓦斯炉上小火炖煮,要偶尔去翻动才不会焦底。
- 6. 把打好的果泥放在洗好的米上,煮饭的水比平常再少一点,跟着饭一起煮就好啰!想要颜色更明显的话量再多一些