山药泥拌饭

山药泥拌饭的做法
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健康功效:

山药:止泻、健脾、补肺
海苔:辅助降血脂、辅助降血压、扩张血管

食材用料:

葱花少许
一杯
生蛋黄一颗

菜谱做法:

  • 1.米用电饭锅煮成饭。

  • 2.山药去皮,打好之后,会变成黏煳煳的一坨

  • 3.这时候你可以加点酱油

  • 4.另外再切点葱花、海苔丝

  • 5.准备生蛋黄,几碗饭就几个生蛋黄。

  • 6.要吃时,把山药泥倒再饭上,加入葱花、海苔、生蛋黄就成了,边搅边吃,超好吃!

菜谱小贴士:



如果没时间制作食谱~其实也可以用吞胶囊的方式最方便哦,每天吃一至二颗纽莱特丰媚胶囊可以帮助咪咪UPUP,也可以舒缓生理期不适,因为他加蜂王乳效果更好唷。

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