用料:
- 元气御选白瞉蛋(蛋白部分) 4颗
- 中华油豆腐 1盒(4块)
- 产销履历鲜採青江菜 2棵
- 小辣椒 1根
- 鸡汤冻 少许
- 水 少许
- 黑胡椒 少许
- 白胡椒 少许
- 盐 少许
- 糖 少许
做法:
- 1. 食材大集合。
- 2. 备料:将青江菜切碎(因为菜梗较耐煮,所以菜叶和菜梗要分开放 )、油豆腐剁碎、小辣椒去蒂头后去籽(辣椒去籽后的辣度是小辣)切碎、蛋白打散备用。
- 3. 炒油豆腐碎:取出平底锅,放入少许鸡油(或其他耐高温的油品也可以),开中火,将步骤2的油豆腐碎放入。待豆香炒出后,盛起备用。
- 4. 炒菜梗:同一个平底锅,再放入步骤2的菜梗,开中火续炒,炒约20秒即可盛起备用。
- 5. 炒蛋白:同一个平底锅,开中火,倒入步骤2的蛋液,让平底锅跳个扭扭舞,使蛋液平均躺在平底锅里(以免受热不均),盖上锅盖。
- 6. 蛋液快凝固时,用筷子稍微拨动一下,使蛋白形成小块状。
- 7. 混合:放入步骤3的油豆腐碎、步骤4的菜梗,再放入鸡汤冻和水,盖上锅盖闷煮(使所有食材的风味融合)。
- 8. 待锅中的水份快收干时,放入步骤2的菜叶,盖上锅盖,再闷个5秒。
- 9. 打开锅盖,关火,洒上黑胡椒、白胡椒、盐和糖,再放入步骤2的辣椒碎,用筷子稍微搅拌均匀,上菜啰。
- 10. ◎【鸡汤炖油豆腐酿蛋细粉】的作法:
请点选「苹果爱料理发表的食谱」→鸡汤炖油豆腐酿蛋细粉