丝瓜:低蛋白质 洋葱:理气 奶油:低蛋白质
1.奶油2大匙才够香
2.洋葱用食物处理器切脆末
3.热锅爆香肉燥奶油 炒香洋葱末
4.加入半杯水煮开 再加1大匙番茄酱
5.最后用玉米粉水勾芡
6.丝瓜切片烫熟
7.沥干水分放入烤盘 淋上洋葱肉燥酱
8.铺上焗烤起司条 放入250度烤箱烤至起司金黄即可
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