四季豆:低蛋白质
1.准备材料
2.四季豆洗净去头尾老硬的丝切成段,蒜拍碎九层塔摘嫩叶洗净,脆酥粉加蛋和2大匙水搅拌成面煳
3.
4.切好的四季豆沾满面煳入油锅炸至金黄酥脆再大火逼油后捞出沥油
5.
6.再放入九层塔和蒜头炸酥即可
7.装盘后洒一些胡椒盐就完成了
吃的不只是菜,还是满满的胶原蛋白
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电饭煲做的蛋糕这么漂亮,天热也可以不用烤箱了
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