香料鸡肉饭卷

香料鸡肉饭卷的做法
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健康功效:

洋葱:健胃、祛痰、利水
杏鲍菇:活血化瘀
奶油:促进生长、发育、增强免疫力、护眼明目

食材用料:

鸡胸肉1付
白米饭1碗
三色豆1/3杯
蒜末3颗
黄姜粉 1匙
1匙
柠檬汁1小匙
咖哩粉1匙
黄姜粉 1/2匙
鸡粉1小匙

菜谱做法:

  • 香料鸡肉饭卷的做法图解1

    1.备妥所需食材,一付鸡胸肉分成两片,每片鸡胸肉再用刀子片开成蝴蝶刀,用肉槌稍为拍打一下~

  • 香料鸡肉饭卷的做法图解2

    2.取一容器,放入鸡肉与所需腌肉料腌渍30分钟,备用~

  • 香料鸡肉饭卷的做法图解3

    3.将洋葱与杏鲍菇切成小粒~

  • 香料鸡肉饭卷的做法图解4

    4.起油锅,将洋葱炒至透明,加入咖哩粉.黄姜粉炒出香气后,再加入杏鲍菇.三色豆拌炒~

  • 香料鸡肉饭卷的做法图解5

    5.最后加入白米饭.奶油.鸡粉调味即可起锅~

  • 香料鸡肉饭卷的做法图解6

    6.取一片锡箔纸,将腌好的鸡胸肉铺平,放上炒饭,卷成圆筒状,用锡箔纸包成糖果状~

  • 香料鸡肉饭卷的做法图解7

    7.将烤箱预热5分钟,用上下火180度,烤约15分钟,即可完成鸡肉卷~

  • 香料鸡肉饭卷的做法图解8

    8.上桌品尝啰~^o^

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