番茄蔬菜燕麦浓汤

番茄蔬菜燕麦浓汤的做法
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健康功效:

燕麦:止血、固表止汗、收敛
洋葱:健胃、祛痰、利水
红萝卜:活血化瘀

食材用料:

牛番茄2颗
白花菜适量
玉米笋4根
雪白菇1/2包
<调味料>
番茄意大利面酱6大匙
月桂叶2片
盐巴少许
烹大师少许
意大利香料少许
清水600~800C.C

菜谱做法:

  • 番茄蔬菜燕麦浓汤的做法图解1

    1.牛番茄去皮切成块、洋葱、红萝卜切成小丁、白花菜切小株、马铃薯切中丁、玉米笋切小段、高丽菜、海鲜菇、雪白菇皆剥成小块备用。

  • 番茄蔬菜燕麦浓汤的做法图解2

    2.取一炖锅,最底层铺上高丽菜,再放上所有食材,加入番茄酱、番茄意大利面酱、月桂叶、糖和清水,大火煮滚后,盖锅转小火继续焖煮20~25分钟。

  • 番茄蔬菜燕麦浓汤的做法图解3

    3.加入盐巴和烹大师调味,最后再洒上意大利香料即完成。

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