鲔鱼时蔬脆片沙拉

鲔鱼时蔬脆片沙拉的做法
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健康功效:

红萝卜:活血化瘀

食材用料:

Special K玉米脆片适量
鲔鱼罐1罐
绿竹笋1支
2颗
沙拉1/2条
柠檬汁适量

菜谱做法:

  • 鲔鱼时蔬脆片沙拉的做法图解1

    1.备齐食材~马铃薯切片,蛋.绿竹笋一起用电锅蒸熟,备用~

  • 鲔鱼时蔬脆片沙拉的做法图解2

    2.小黄瓜.红萝卜切小丁~

  • 鲔鱼时蔬脆片沙拉的做法图解3

    3.放入滚水中汆烫一下,捞起后放入冰水冰镇,备用~

  • 鲔鱼时蔬脆片沙拉的做法图解4

    4.取一大碗,先将马铃薯压碎,加入蛋黄.沙拉略拌~

  • 鲔鱼时蔬脆片沙拉的做法图解5

    5.再将鲔鱼罐头打开,切记一定要把油滤掉喔!之后加上备妥切成丁状时蔬.调味料拌匀,放入冷藏,待用~

  • 鲔鱼时蔬脆片沙拉的做法图解6

    6.要食用时再加上pecial K玉米脆片喔!!家乐氏Special K 香脆麦米片,以来自大自然的米、麦制成,使用时下最夯的米麦混合烘焙法,香脆可口。富含有益女性的铁、维生素C、叶酸等营养,丰富膳食纤维提供饱足感,低脂肪、少热量,健康更窈窕!

  • 鲔鱼时蔬脆片沙拉的做法图解7

    7.一起上桌品尝喔~^O^

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