鸡肉:护眼明目 苦瓜:抗癌防癌
1.鸡块入锅中汆烫。
2.捞出冲洗干净。
3.苦瓜切稍厚点,凤梨切大块,切好姜片。
4.砂锅内加约7碗水(饭碗),放入所有食材,加入米酒大火烧开,改用小火煲90分钟左右,调入适量盐即可。
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