鱿鱼莎莎酱沙拉

鱿鱼莎莎酱沙拉的做法
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健康功效:

鱿鱼:祛风除湿、利尿通淋、富含蛋白质
香菜:健胃、透疹、增强免疫力
生菜:安神、清热、促进生长、发育

食材用料:

碎洋葱适量
蒜末适量
橄榄油少许
少许
柠檬或醋适量
姜片适量

菜谱做法:

  • 1.起一锅热水..加入姜片...水沸腾后.加入切好的鱿鱼烫熟沥水加入冰水冰镇一下

  • 2.洋葱.番茄.香菜.蒜末切碎..碗装起来..加入适量的柠檬或是醋.糖.橄榄油.黑胡椒.少许盐.拌匀备用

  • 3.将生菜小黄瓜洗净沥干水..铺底..在放入鱿鱼..再淋上洋葱等的莎莎酱汁..就可以上桌啰

  • 鱿鱼莎莎酱沙拉的做法图解4

    4.生菜铺底..放上鱿鱼..淋上莎莎酱..再加点黑胡椒增添视觉效果..这样一道菜就做好了..清清爽爽..简单吃原味~~*

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