上班族丰盛便当菜

上班族丰盛便当菜的做法
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健康功效:

香蕉:暖肝、润肺、清热

菜谱做法:

  • 1.全联有贩售处理好的鲷鱼片一盒,取两片出来切小块,豆腐也切成块状,煮一锅水加入姜丝和米酒放入鲷鱼熬煮去腥味,放入豆腐一起下去滚最后加入盐巴调味即可

  • 2.1取Costco牛肉一条,切至好入口的大小,热锅放入些许油下过煎至两面焦黄,加入些许盐巴调味,再放入小烤箱烤5分钟即可 ,依个人喜欢的牛肉熟程度在去调整分钟数

  • 上班族丰盛便当菜的做法图解3

    3.2绿豆可在煮之前前一晚上放水浸泡,地瓜切入喜欢的块状,加水至锅子的八分满让绿豆和地瓜一起滚至软烂,最后依个人洗好放入糖调味

  • 4.煎一条香肠至熟成,和一颗荷包蛋

  • 5.热锅放入油加入蒜末拌炒,再放入高丽菜一起拌炒,放一小碗水盖上锅盖闷熟,水收干后放入盐巴调味即可

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