红萝卜:低蛋白质
培根:保护神经系统、促进肠胃蠕动、抗脚气
洋葱:杀虫
1.鸡肉洗净用红酒,少许盐,月桂叶先腌1-2夜,让红酒汁充分浸入肉中
2.这是我家的祕密武器:蒸土鸡滴下的鸡汁,平时冰在冷冻室变成鸡冻,很咸;煮汤时切一小块当做高汤使用并取代盐巴,黄色的部份是鸡油,拿来炒菜多一份鸡汁香。
切一点丢进红酒汁里一起腌,后面就不用再加鸡高汤了
3.备料:红萝卜,洋葱切滚刀块;左下角是腌过一晚的鸡肉。
4.热锅,下点鸡油或橄榄油依序炒香大蒜,洋葱,洋菇等,捞起备用。
5.鸡肉沥干,并用厨房纸巾将多于的水分吸干。
6.培根切片先下锅炒香,逼出肥油。
7.再将鸡肉带皮的一面朝下,将鸡皮煎到脆脆带点焦色如照片样,充分将油汁逼出。
8.加入腌肉的红酒汁,如不够盖住鸡肉可以多加一些红酒直到盖住鸡肉块。并将炒过的蔬菜加入,保留洋菇起锅前再加。加上适量黑胡椒,百里香,若有鸡高汤也是此刻加入,盖上锅盖滚约一小时。
9.起锅前再加入洋菇稍煮一下即可盛盘。
10.一次吃不完,剩下隔夜拌宽面吃也很够味。