无油蜜汁鸡腿

无油蜜汁鸡腿的做法
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健康功效:

鸡腿:温中、补精益髓、益气
芝麻:明目、祛风、补血

食材用料:

酱油,冰糖,酒大约3:2:1

菜谱做法:

  • 无油蜜汁鸡腿的做法图解1

    1.鸡腿加水煮5分中关火焖15分左右(依鸡腿大小决定时间)

  • 无油蜜汁鸡腿的做法图解2

    2.取出放凉用剪刀或刀去骨

  • 无油蜜汁鸡腿的做法图解3

    3.锅中放半碗水调味(甜度依个人口味调整)

  • 无油蜜汁鸡腿的做法图解4

    4.用中大火将汤汁烧至9分干

  • 无油蜜汁鸡腿的做法图解5

    5.取出切块,淋汤汁洒芝麻完成

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