丝瓜:低蛋白质
1.丝瓜洗净去皮切成自己喜欢的大小
2.咸蛋切开,把蛋白跟蛋黄分开,蛋黄压成泥,蛋白切碎
3.热锅下油,把拍碎的蒜头跟蛋黄一起炒到有香味(通常蛋黄冒泡泡就可以啰)
4.加入丝瓜跟蛋黄拌炒,加水煮沸后加入冬粉,盖锅闷到冬粉软,起锅前再加点麻油就完成啰!
吃的不只是菜,还是满满的胶原蛋白
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