芒果:温中止呕
1.准备食材,将芒果去皮用刀把果肉切下来,放入冰箱冷冻1小时。
2.芒果肉冰冻后取出,在果汁机倒入鲜奶、酸奶、芒果肉,用低速打一会,不用打太久。
3.先放入左边密封袋,冰进冷冻库,隔一小时拿出来搓揉成液态,然后放进冷冻库,再重覆一次,搓揉成液态后倒入盒中,冰入冷冻库,再隔适当时间,即可取出芒果冰淇淋食用。
4.放入新鲜芒果果肉在杯中当衬底,在上面放上芒果冰淇淋,再倒入鲜奶,即完成一杯低热量「牛奶芒果冰淇淋」。 ^^
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