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香辣鲷鱼意大利面的做法

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  • 用料:

  • 螺旋意大利面  抓两把
  • 三色蔬菜  半碗
  • 玉米笋  6根
  • 碗豆苗  抓一把
  • 鲷鱼片  半边
  • 赤蜂辣椒油  适量
  • 盐巴  适量
  • 橄榄油  适量

小贴士:



微波意大利面时可以加一点盐,如果想吃清淡一点可以不用加!
其实有橄榄油的香味,蔬菜的甜味和鱼的咸味(有在鱼肉上洒盐)就够了唷!
赤蜂辣椒油也不要放太多!因为很辣@@

做法:

  • 1. 抓两把螺旋意大利面到微波碗中,加开水到淹过面身多一点,放入微波炉,强微波10分钟
  • 2. 趁微波意大利面的时候把碗豆苗和玉米笋洗干净备用
  • 3. 把微波好的意大利面装盘,洒上橄榄油搅拌一下,
    然后把洗干净的蔬菜放进微波碗中,强微波3分钟(不用另外加水)
  • 4. 趁微波蔬菜的时候把半边鲷鱼切花,淋上赤蜂辣椒油和盐巴适量备用
  • 5. 蔬菜微波好后放在面上,然后把切好花的鱼片放进微波碗中,强微波3分钟
  • 6. 终于到最后一个步骤!! 盛盘开动啰^O^