黑木耳汁

黑木耳汁的做法
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健康功效:

红枣:安神、补脾胃、辅助降血脂

食材用料:

.新鲜黑木耳600克1台斤
干的白木耳50元
桂圆干少许视个人喜好酌量

菜谱做法:

  • 黑木耳汁的做法图解1

    1.新鲜黑木耳洗净后撕成小片。

  • 黑木耳汁的做法图解2

    2.干的白木耳浸泡至发开(约20分钟)备用。

  • 黑木耳汁的做法图解3

    3.红枣洗净后去核备用, 枸杞也要用水沖洗数次。

  • 黑木耳汁的做法图解4

    4.桂圆干最好也要沖洗一次但不要浸泡, 以免甜味流失。

  • 黑木耳汁的做法图解5

    5.将所有食材放入一个大锅, 小火熬煮 约3小时。

  • 黑木耳汁的做法图解6

    6.直到黑白木耳呈现软烂, 并释放出大量胶质, 汤汁变的黏绸滑熘即可。
    将煮好的黑白木耳, 放凉, 然后整锅冰在冰箱, 想喝的时候用果汁机现打。

  • 黑木耳汁的做法图解7

    7.Luma家都是每天早上 取1/4壶炖好的食材,再加入3/4壶的开水, 及少许蜂蜜。

  • 黑木耳汁的做法图解8

    8.打成的养生黑木耳汁, 比外面卖的黑木耳汁浓绸很多。夏天直接饮用, 冬天可以加热后再喝。
    早上空腹先喝上一大杯, 整个人都觉得很清爽, 又有饱足感。

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