南瓜饭

南瓜饭的做法
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健康功效:

南瓜:解毒、消肿、富含胡萝卜素

食材用料:

蓬莱米3杯
3杯
沙拉油2-3小滴

菜谱做法:

  • 1.蓬莱米3杯洗净后放入电锅(内锅)中→加入3杯清水

  • 2.南瓜先将外皮洗净→切割取要煮的份量挖去种子→用切丝鉋刀切为丝状加入米中同时炊煮即可

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