南瓜:低蛋白质
红萝卜:低蛋白质
洋葱:杀虫
1.准备所有食材
2.南瓜削皮、挖出籽后切块,再用电锅蒸过
3.放入果汁机打成泥(要记得放一点水唷)
4.无盐奶油与洋葱先拌炒
5.南瓜本身就有浓稠感,面粉只要微量即可,
6.慢慢搅拌融化,并加入牛奶
7.打成泥的南瓜,就已经很好吃了,好像也适合当小朋友的副食品XD
8.将南瓜加入,搅拌均匀
9.放入花椰菜、切丁的红萝卜、博客火腿
10.小火熬煮10分钟
11.金澄色又美味的南瓜浓汤就完成啰
12.同场加映番茄海鲜意大利面,连小Rody都超想吃一口的
共313道菜
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